目に見えないけど、日々浴びている紫外線の話・・・です。
アメブロに記述した記事ですが、ここでも転載させていただきますね。
夏といえば太陽光と紫外線ですね。
この紫外線ですが、晴れの日はもちろん、曇りの日も要注意！
雲の状態によっては、晴れの日よりも紫外線量が増えることがあります。
※雨の日の紫外線は通常の30％ほどといわれています。
季節を問わず、一日の中で最も紫外線が多いのは、10:00～14:00の間。
特にこのお昼の時間帯の屋外の活動には注意が必要です。
◆紫外線は（実は）健康に役立つこともある。
紫外線は皮膚の下でビタミンDを生成する働きがあります。
このビタミンDは食事から摂取することが難しく、
現代人の身体は紫外線を浴びることにより、ビタミンDを補っているのです。
「手のひら」はとても効率よくビタミンDの生成ができる日光浴ポイントです。
手のひらには紫外線を遮るメラニン色素が少ないため、
短時間浴びるだけでもビタミンDを効率よく生成できるのです。
太陽の恵みをふんだんに受け入れよう！
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