世界情勢・・・567によって深刻な光景が続いておりますが、
こういうときはお顔も強張りがちです。
顔が硬いと比例して身体も硬くなり、表現にも制限が出てしまいます。
お顔は常にゆるやかにしなやかにしていたいものですね。
それには笑顔が一番です！仏頂面より笑顔がいいに決まってます。
さて、スマイルエクササイズでもいかがでしょうか。
【スマイルエクササイズ】
口角をキュッと上げた笑顔の状態を3分間キープ。
これを1日1回、毎日継続するといい。
表情筋の要となるのは口元の筋肉なのです。
それを鍛えるためにも実行してみましょう！
3分間口角を上げて笑えばいのです。
この3分間があなたの日常を向上させることでしょう！
今日もいい笑顔でいきましょう☆
