チーコ2019年7月23日1 分イメージトレーニングと脳の関係イメージトレーニングの脳へのはたらき イメージすると、身体を動かさなくても動作に必要な脳の領域が働く! イメージトレーニングとは、頭の中で身体動作をする場面をイメージすることです。 脳の中で動きをイメージすると脳にも良い影響を与えることが、...
チーコ2019年7月16日1 分しっかりと床の上に立つ!しっかりと床の上に立つ! 足首の柔軟性と同様に大切なのが、足の着き方です。 着地・・・足の着き方一つで、筋肉の付き方が変わります。 あなたの脚のラインが変わってきます。 面白いほど変わっていくのです。 正しい足の着き方 バランスよく立つポイントは ・親指のつけ根(拇指球)...
チーコ2019年7月8日1 分身体が柔らかいだけではイマイチです。身体が柔らかいだけではイマイチです。 そう、柔らかいだけではどうにもならないのです。 自分がもつその柔軟性を自在に操れる筋力を持たないと、 その柔軟性も生かしきれないのです。 筋力不足だと、動きを大きくしても、 ただ手足をフラフラ動かしている感じになるだけで、...
チーコ2019年6月29日1 分ダンスは度胸!です。お稽古は技術の習得・修練だけではありません。 上手い下手で終了するのではなく、 レッスンという時間は [人前で表現する技術/自分を伝える能力の蓄積] [無のところから何かを描いて形にしていく創造力] を培っているのです。 『いかに度胸をつけるか!』...