
トレーニングの5原則
トレーニングの5原則とは 【全面性の原則/意識性の原則/漸進性の原則/反復性の原則/個別性の原則】 をいいます。 【全面性の原則】 全身をまんべんなくトレーニングし、総合的に体力要素を高めることを言います。 例えば、上半身ばかり筋トレして後は放ったらかしにするような、...
トレーニングの5原則
クールダウンはしっかりとね。
姿勢のチェックはしていますか?
心がイガイガしたら。
裸足で歩いてみよう!
大きく動くということ。
内側から身体を緩めるということ。
今日はニャンニャンニャンの日だそうで。
とある映画イベントにて。
動画チェックの長所と短所
ヘンテコな夢をみた。
バランス能力UP!エクササイズ。