チーコ
内側から身体を緩めるということ。
身体って自分が思っているよりもムダに緊張が入っています。 しかし、多くの人は無意識な緊張や力みに気づいていません。 身体を柔軟にするためには、 まず自分の身体に目を向けて緊張に気づくことが大事なのです。 この弛むという感覚はマッサージや薬を飲むことではつかめません（これ大事...
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チーコ
- 2019年2月22日
- 1 分
今日はニャンニャンニャンの日だそうで。
本日、2月22日は２の横並びで、ニャンニャンニャンの日だそうです。 唐突な話しでありますが、 我が家のニャンニャン、 黒猫＝ソフィア（女の子） ロシアンブルー＝ニーナ（女の子） です。 彼女たちに私はどれだけ支えてもらっているか・・・ 気分が下がっているときでも、...
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チーコ
- 2019年2月21日
- 1 分
とある映画イベントにて。
某街で開催された某映画イベントに行ってきました。 様々な映画が選べるのですが、 私が観たのはショートフィルム5部作のうちの3部作。 ・・・これが、なんともやっかいなものでした。チョイスミス！ 海外制作のものなのですが、 台詞自体はあまり多くなく、間が多い映像なのですが、...
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チーコ
- 2019年2月20日
- 2 分
動画チェックの長所と短所
アメブロにも書いた記事ですが、 皆さん、自分の動きをチェックするために、 動画を撮影してチェックすることは多々あると思います。 その方が安心ですしね。 しかしながら、その動画チェック、いいことばかりではなく、 注意点、副作用もあるのです。 動画チェックの長所。...
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チーコ
- 2019年2月20日
- 1 分
ヘンテコな夢をみた。
昨夜、ヘンテコな夢をみました。 アメブロにも書いた記事なのですが、 何故だか？悪の組織と戦うグループに配属され、武器も渡され、 いきなり戦闘グループに入れられたのはいいけれど、 どんな組織と戦うのか？どんな意味があるのか？...
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チーコ
- 2019年2月19日
- 1 分
バランス能力UP！エクササイズ。
まずは、片足立ちでバランスをとることからはじめてみましょう！ 【バランストレーニングによって獲得できること】 ・素早い切り返しやダウンアップが俊敏になる。 ・体幹部の筋群も強化できる。 ・日常生活の動きがスムーズになる。...
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チーコ
- 2019年2月10日
- 1 分
他者と関わりあうこと
脳には数多くの神経細胞が存在していて、 その結びつきによって情報が伝達されたり、記憶したりしています。 この役割を持つのが『ニューロン』（脳の神経細胞）になります。 以前は、脳のニューロンの数は生まれたときに決まっており、...
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チーコ
- 2019年2月8日
- 1 分
2月ってこんなに暖かかったかしら。
あれ？もっと寒いはずではなかったかな。 そんな2月ですが、これから寒くなるのかしら。 寒い時期は人の温かい気持ちや優しさがとても心に響きますよね。 なんだか特別な気持ちになれます。 さてさて、天気予報では明日は雪が積もるという東京。 どのようになるのかしら。...
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