研究者が発表したのは、 肯定的な記憶を思い出した参加者はより次のエクササイズへの熱意が出て、 否定的な記憶を思い出した参加者は、 記憶を思い出すという指示を与えられなかったグループよりも、 もっとエクササイズをしたいという熱意と情熱にあふれる気持ちになり、 結果、技術の向上に役立

ダンスを踊るのに最も大事なこと、 それは真っすぐに歩くことです。

このトレーニングの効能ですが、 自分の身体の中心がわかるようになってきます。 これ大事！ 脚力の強化にもつながってきます。

はじめはゆっくりのテンポでOKです。 手を叩く、足を踏み鳴らす等 自分の身体を使ってリズムを鳴らす練習をしてみてください。

振りを覚えることだけに精いっぱいになり、 リズムを見失ってしまうのは「ダンス」ではありません。「動作」です。 そこからはハーモニーが生まれません。

身体が固まってしまっている人は、 大概、腰回りや首回りが硬くなっているケースが多いです。 よって無駄な力、無駄な緊張がが入りっぱなしなのです。

ダンス初心者さんは身体がガチガチに強張りやすいです。 無駄に力が入りやすいのですよね。 まだ身体の使い方が身体技術として入っていないので仕方がないことなのでありますが。。。

意外と見落としがちなポジションのことについて レクチャーさせていただいております。 ・オープンポジション ・クローズドポジション

一流のアスリートは歩き方も綺麗です。 良い姿勢＝美しい動きにもつながっていくのですね。

背中ほぐしの動画、UPしました。 身体の後ろ側、裏側のしなやかな動きをつくるために、 背中をやわらかくしておきたいものですね。

『講師と同じ動作をやっているのに、何故だか違う。』 『お手本の動きをみるとカッコイイのに自分で動くと微妙・・・』 こんなことはよくあること、誰だってあることです。

最近、誰かを見つめたことはありますか。 目と目を合わせてみよう！

最高の状態で何かに取り組んででいたいですよね。 ピークパフォーマンスとは、その最高な状態で、持てる才能をフルに開花している状態のことです。

やはり肝心要の『重心移動』のこと、 KAZUKI講師と一緒に、見落としがちな点をレクチャーさせていただきました。

身体を緩めてみましょう。 身体が硬くてゴリゴリだ～！という人。 まずはからだの緊張に気づいてください。 多くの人は自分の身体の無意識な緊張や力みに気づいていません。 ダンサーにとっても課題である身体を柔軟にするためには、 まず自分の身体に目を向けて緊張に気づくことが大事！...

動く前に関節を回してみる。 簡単セルフケア！ あぁして、こうして・・・と考えるよりも、場所をとらずに簡単にほぐす方法があります。 たくさん動く前に、肩や腰を十分に回すような動きをしてみると、 身体の緊張がほぐれて動きやすくなり、...

チーコ/KAZUKIシリーズNo.7＜動画＞ 「ゴキゲンなベーシックSTEPは美しく歩くことから・・・」 アップしました♪

全身が脱力した状態とは。 多くの人はこの「全身が脱力した状態」がわからず、 日常動作を行っています。 そのため、「最もリラックスした感覚」がわからなくなってしまっています。 そして、常に身体の一部分が力んだ姿勢でいるということについても、...

男性は女性を守り、女性に優しいリードを心得るのが最低限のマナーですが、 女性もまた、男性に優しいフォローを心得たいものですね。 あなたの女力をUPさせましょう♪ お互いの共同作業が芸術になる・・・素晴らしい身体芸術ですね。

イザ本番！さて、平常心はどう保つ？ 即効に効く♪方法は？ 目線を少し上げると気持ちが落ち着きます。 緊張しやすい多くの人は両目の目線が下になっています。 この目線の位置を変えることで、心の状態を安定させることができます。...