チーコ2019年3月2日1 分心がイガイガしたら。脳内ホルモン、セロトニン。 セロトニンが足りていないと精神のバランスを崩してしまいます。 心がイガイガ、ザワザワする・・・ これは注意信号なんですって。 ・些細な事でくよくよするようになる。 ・気分が滅入り情緒が不安定になる。 ・表情に覇気がなくなる。...
チーコ2019年2月27日1 分しゃっくりの止め方昨夜、炭酸を飲んだ直後にしゃっくりが止まらなくなり、 大変慌てました。 息を止めて水を飲んでも埒が明かず、 しぶといしゃっくりだったので、 インターネットでいろいろ調べて対処法を探したところ、 「耳に指を入れる」 という方法を試したらテキメンに効果がありました。 ☆...
チーコ2019年2月16日1 分ゾンビ体操のやり方【ゾンビ体操のやり方】 (1) 立ったまま、肩の力を抜きリラックスする。 (2) お腹を引き上げてへこませた状態にする。 (3)その場で足踏みマーチ&ジョギング。 (4) 腕を自然にブラブラさせ、上半身をイヤイヤをするように捻る。...
チーコ2019年2月10日1 分他者と関わりあうこと神経細胞を増やすための方法とし有効なのが、 【他者とのかかわりを持つこと】です。 他者と接すれば接するほど、脳は新しいニューロンを作るという傾向にあるのだそうです。