脳内ホルモン、セロトニン。 セロトニンが足りていないと精神のバランスを崩してしまいます。 心がイガイガ、ザワザワする・・・ これは注意信号なんですって。 ・些細な事でくよくよするようになる。 ・気分が滅入り情緒が不安定になる。 ・表情に覇気がなくなる。...

昨夜、炭酸を飲んだ直後にしゃっくりが止まらなくなり、 大変慌てました。 息を止めて水を飲んでも埒が明かず、 しぶといしゃっくりだったので、 インターネットでいろいろ調べて対処法を探したところ、 「耳に指を入れる」 という方法を試したらテキメンに効果がありました。 ☆...

【ゾンビ体操のやり方】 (1) 立ったまま、肩の力を抜きリラックスする。 (2) お腹を引き上げてへこませた状態にする。 (3)その場で足踏みマーチ＆ジョギング。 (4) 腕を自然にブラブラさせ、上半身をイヤイヤをするように捻る。...

神経細胞を増やすための方法とし有効なのが、 【他者とのかかわりを持つこと】です。 他者と接すれば接するほど、脳は新しいニューロンを作るという傾向にあるのだそうです。