チーコ2019年7月13日1 分早食いと肥満の濃い関係早食いと肥満の濃い関係 食べる早さと肥満度には関係があるといわれています。 食事を始めてから血糖値が上がるまでに、約20分かかります。 食事開始から20~30分後にようやく満腹中枢に信号がいき、 そこで食欲抑制ホルモン(レプチン)も働き始めます。...
チーコ2019年7月12日1 分顔がむくんだ!ときの対処法さて、困った!むくんでいるぞー! そんなときでも慌てずに! 【手早くむくみをとる方法】 方法その1 おしぼりでホットパック! 温かいおしぼりと冷たいおしぼりを用意し、 交互に20秒ずつ3~5回くらい顔に当てて温冷の刺激を与える方法。 むくみがより早く解消されます。...
チーコ2019年7月11日1 分偏平足の対処方法偏平足にさようなら。 足の裏のアーチが平らな状態が「偏平足」です。 これは生まれたてのときの赤ちゃんのときは、ほぼ全員、偏平足です。 しかし、 赤ん坊の頃は偏平足であっても、 成長するにつれて歩く機会が増え、徐々に土踏まずが形成されていきます。...
チーコ2019年7月11日2 分足首美人度をチェック!しゃがむ動作であなたの足首美人度がわかっちゃいます。 <しゃがんでチェックポイント!> 1.しゃがむ深さ かかとを付けたまま深くしゃがめないという人は、足首の柔軟性が低下しています。 足首が柔軟に動かないと、地面からの力がうまく足に伝わらず、...