チーコ2019年10月14日1 分1日5分の屋外活動で心が健康に。イギリスのエセックス大学の研究者が分析した結果によると、 ウォーキングやガーデニング、自転車に乗るなどの屋外での活動を、 1日たった5分でもやっている人は自尊心を高く保ち、 快適な日常生活を送っている傾向があるそうです。